Gambe pesanti in gravidanza, tutti i rimedi possibili

Tanti rimedi sono possibili per le gambe pesanti in gravidanza. Avere le gambe pesanti in gravidanza è un disturbo comune, soprattutto d’estate, quando il caldo fa la sua parte per complicare le cose, ma come spesso accade, ed è cosa ben nota, il  fastidio delle gambe pesanti inizia fin dall’inizio della gravidanza. Molti rimedi sono comunque possibili per alleviare il fastidio, tra di essi,  per le gambe pesanti in gravidanza sarebbe bene mantenere un po' di movimento; il più consigliato a questo scopo è il nuoto, ma sono utili anche le camminate.

Ancora, in caso di gambe pesanti in gravidanza, è controindicato indossare indumenti troppo stretti o con elastici come le autoreggenti e i gambaletti, e a meno che non siate davvero abituate ai tacchi alti sarebbe opportuno rinunciarci per il bene della vostra schiena.
Se andate in vacanza col pancione, poi, evitate di esporre troppo le gambe al sole. Preferite sempre la doccia ad un bagno caldo, in quanto l’acqua calda del bagno incide sulla circolazione e potrebbe abbassare la pressione sanguigna troppo velocemente, quindi, a meno che non siate tanto freddolose anche con le temperature africane di questi giorni, regolate il getto d'acqua a temperatura media, e ricordate sempre prima di terminare la vostra doccia di sciacquare le gambe con acqua fredda per qualche secondo così riattiverete la circolazione periferica oltre a quella capillare più in superficie. Tra i rimedi per le gambe pesanti in gravidanza c'è anche il cuscino, da mettere sotto il materasso per dormire con le gambe leggermente più sollevate. In questi casi, chiaramente, è meglio non esagerare con l’altezza e disporre sempre il cuscino sotto il materasso e non sopra. Un altro rimedio per le gambe pesanti in gravidanza sono le calze a compressione graduata, nonostante ci fa rabbrividire l'idea di indossare collant con questo caldo torrido. Infine evitate di stare troppo a lungo sedute, quindi, anche durante i viaggi, concedetevi delle soste per riattivare la circolazione. Un altro accorgimento, visto che siamo donne e ci teniamo ad essere impeccabili anche con il pancione, sarebbe meglio evitare la ceretta a caldo, ma preferire il rasoio o una buona crema depilatoria. Tra i rimedi per le gambe pesanti in gravidanza anche i prodotti defaticanti a base di centella, vita rosse o mirtillo, disponibili in crema, gel, spray e addirittura integratori alimentari per via orale, consiglio però di consultare il vostro medico di base o il ginecologo prima di assumere quest'ultimi. Questi prodotti non solo danno una immediata sensazione di benessere, ma aiutano anche la circolazione.

Insomma care future mamme, aspettare un bambino è una gioia enorme, e se affrontiamo i piccoli intoppi e le difficoltà causate dall'aumento di peso e dal caldo con intelligenza e filosofia, arrivare al parto sarà come bere un bicchier d'acqua. Aggiungo solo un'ultima cosa, ricordate che il riposo è fondamentale, evitate di uscire nelle ore più calde della giornata, appena potete stendete le gambe, bevete molta acqua, mangiate sano e soprattutto abbondate con frutta e verdura, visto la bella stagione la scelta è molto ampia e cosa fondamentale, la frutta e la verdura ci aiutano a tenere sotto controllo il peso, che in gravidanza è un pensiero che ci assilla sempre.

Buona estate e buona gravidanza a tutte noi!!!